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domingo, 12 de setembro de 2010

25 maneiras de melhorar sua saúde

1.) Escove bem seus dentes!


2.)Vista-se de acordo com o clima.


3.)Visite seu dentista regularmente.



4.)Descanse.


5.) Certifique-se que seu cabelo está seco antes de sair.


6.)Coma direito.
7.)Tome sol, mas use um protetor solar.



8.)Use sempre o cinto de segurança.


9.)Manere no álcool.


10.)Sorria! Isso fará você se sentir melhor.



11.)Não se culpe.



12.)Tome banho.


13.)Leia para exercitar seu cérebro.

14.)Fique cercado pelos amigos.


15.)Cuidado com o excesso de cafeína.



16.)Use o banheiro regularmente.


17.)Faça exercícios.



18.)Vá ao oftalmologista.
19.)Coma vegetais.



20.)Acredite que as pessoas gostam de você como você é.



21.)Perdoe e esqueça.



22.)Tire férias.



23.)Celebre todas as ocasiões.
24.) Tenha um hobby para passar o tempo.
25.)Ame ao outro como a ti mesmo.


Faça isso e com certeza você será uma pessoa melhor,
mais feliz e muito saudável !!!!



















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